چگونه روز های سخت زندگی را بگذرانیم؟ - وبلاگ کشتی گیران

به گزارش وبلاگ کشتی گیران، زندگی مجموعه ای از فراز و نشیب هاست. گاهی اوقات اتفاقات خوب می افتد و ما روزهای خوبی را می گذرانیم و گاهی هم با مسائل دست و پنجه نرم می کنیم.

هنگامی که بتوانید توانایی خود را برای گذر از دوران سخت بهبود ببخشید، نه تنها زندگی شادتری خواهید داشت، بلکه به عنوان یک فرد پیروز نیز رشد خواهید کرد. در این مطلب از وبلاگ کشتی گیران به بیان راه چارههایی برای عبور از روزهای سخت می پردازیم.

راه چارههایی برای عبور از روزهای سخت

اگر قوی بودن را یاد بگیرید می توانید با مسائل مختلف در زندگی مقابله کنید و به راحتی از شرایط و روزهای سخت عبور کنید و زندگی بهتری داشته باشید.

مثبت ماندن از راه چارههایی برای عبور از روزهای سخت

مثبت ماندن تنها بخش کوچکی برای گذراندن دوران سخت است اما در عین حال یک بخش بسیار مهم است. وقتی مثبت فکر می کنید، خودتان را در برترین موقعیت ممکن قرار می دهید تا نه تنها آن روزهای سخت و سخت را پشت سر بگذارید بلکه در این راه به فرد بهتری تبدیل شوید.

خلاق باشید

مواقعی وجود دارد که نمی توانید کارهای زیادی برای تغییر شرایطی که در آن گرفتار شده اید، انجام دهید. تنها راه چاره این است که با آن کنار بیایید. اما زمان های دیگری نیز وجود دارد که می توانید فعالانه برای بهبود شرایط کوشش کنید. در این شرایط اگر بتوانید یک قدم به عقب بردارید و منظره بزرگ تری از شرایط را ببینید، ممکن است چیزهایی را کشف کنید که می تواند به شما یاری کند.

از دوران سخت درس بگیرید

وقتی در موقعیت سختی قرار می گیریم، دوست داریم شرایط را آنالیز کنیم و ببینیم چه اشتباهی اتفاق افتاده است و چه کاری را می توانیم متفاوت تر انجام دهیم. وقتی که بدانید که احتمال وقوع دوباره آن شرایط بسیار ناچیز است، گذراندن دوران سختی آسان تر است.

تغییر دادن شرایط از راه چارههایی برای عبور از روزهای سخت

پس از تعیین کردن نکات مهم در روزهای سخت زندگی، ضروری است تغییری ایجاد کنید. اگر این تغییر، تغییری است که می توانید بلافاصله پیاده سازی کنید، آن را انجام دهید. اگر چیزی است که در حال حاضر نمی توانید پیاده سازی کنید، به آن توجه کنید تا بتوانید در مواقع ضروری از آن بهره ببرید.

بدانید که قدردان چه چیزهایی هستید

قدردانی از موهبت هایی که در اختیار دارید، به این معناست که به جای تمرکز بر نکات منفی، به خاطر همه خوبی های زندگی خود سپاسگزار باشید. هر روز به خودتان یادآوری کنید که به خاطر داشتن چه چیزهایی سپاسگزار هستید. هرآنچه را که فکر می کنید به خاطر داشتن یا تجربه آن در زندگی سپاسگزار هستید را یادداشت کنید. برای اینکه روابط بهتری با دیگران داشته باشید به مطلب این رفتارها جذابیت شما را کم می نمایند سر بزنید.

بر آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید

بعضی موقعیت ها خارج از کنترل شما هستند و مهم نیست چه کاری انجام دهید، چرا که واقعا نمی توانید چیزی را تغییر دهید. وقتی زمان و انرژی خود را بر چیزهایی متمرکز می کنید که نمی توانید آن ها را کنترل کنید، موجب ناراحتی و سرخوردگی خودتان می شوید.

حلقه ای از دوستان خود ایجاد کنید

داشتن افراد مناسب در اطرافتان، یکی از مهم ترین چیزهایی است که روزهای سخت را هموارتر می نماید. بهتر است خودتان را با افرادی دوست داشتنی، دلسوز، صادق و در دسترس احاطه کنید. بودن افرادی که ما را دوست دارند و به ما اهمیت می دهند، باعث می گردد هیچ وقت خودمان را تنها حس نکنیم و این چیزی است که روزهای سخت را قابل تحمل تر می نماید.

با خودتان مهربان باشید

برای بیرون آمادن از شرایط سخت باید مراقب خودتان باشید. در پارک قدم بزنید، ورزش کنید یا یک کتاب شگفت انگیز بخوانید. مهم نیست که چه کار می کنید، فقط کاری را انجام دهید که فکر و بدن شما را در سطح بالاتری نسبت به غم و اندوه درگیر کند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب 7 عادت زشت در حرف زدن که همین حالا باید ترک کنید را بخوانید.